No estudo do mecanismo das doenças e como elas agem no sentido de causar danos no corpo humano, frequentemente ficamos surpresos com as reações do nosso organismo, no sentido de preservar a sua integridade desenvolvendo artifícios capazes de eliminar as causas e, no caso das infecções destruir os “invasores” e restaurar os diversos órgãos lesados por eles.
Estudos realizados por cientistas têm sugerido que atitudes relativamente simples tomadas pelas pessoas podem contribuir de maneira altamente eficiente, no sentido de reforçar os mecanismos de defesa do corpo humano evitando o agravamento das doenças e contribuindo para a recuperação da pessoa.
No caso específico da virose causada pelo novo coronavírus, já tivemos a oportunidade de comentar aqui mesmo neste espaço, os diversos componentes que são capazes de reforçar o que nós chamamos de Sistema Imune, isto é, o sistema capaz de agir na defesa do nosso corpo.
Comentamos que uma dieta balanceada, isto é, aquela em que todos os ingredientes estão na proporção certa, a hidratação abundante, uma atividade física diária, evitar ou administrar o estresse, uma noite de sono tranquilo e restaurador são os constituintes do que nós médicos chamamos de vida saudável. E para continuar nessa mesma linha de raciocínio visando acrescentar mais um componente que contribui para reforçar o nosso Sistema Imune vamos continuar seguindo esse mesmo formato pedagógico de perguntas e respostas.
Mas antes vamos traçar um panorama da atual situação do mundo e do Brasil no que diz respeito a essa pandemia causada pelo novo coronavírus.
1) Nos últimos oito dias, qual é a situação do mundo em relação ao novo coronavírus?
Podemos dizer que houve uma piora em alguns países bastante populosos notadamente nos Estados Unidos, Reino Unido, França e Brasil e uma certa estabilidade em países onde a situação continua muito grave como a Itália, a França e a Espanha e um fato novo é o grande aumento observado na Rússia.
Por outro lado, na China, notou-se uma queda acentuada no número de infectados e de mortos. Países vizinhos como os da Ásia-Pacífico, Sudeste Asiático e Japão o número de infectados e de óbitos está diminuindo.
2) E no Brasil?
É muito grave a situação do nosso país. Particularmente nos últimos oito dias houve um aumento considerável tanto no número de infectados como de óbitos e esse fato já era esperado, tendo em vista o caótico sistema de saúde que temos.
No meio de uma crise de saúde sem precedentes na história do nosso país, houve, como comentamos aqui, interferência política tendo havido um desmantelamento da equipe que estava administrando com razoável competência, havendo sua substituição por uma nova, absolutamente inexperiente e o corolário dessa atitude aliado a outras atitudes contribuíram para o aumento da crise sanitária que estamos atravessando.
Temos hoje um total de 125 mil infectados e mais de oito mil e quinhentos brasileiros mortos pela covid-19, a doença causada pelo novo coronavírus.
3) Dieta balanceada, hidratação abundante, atividade física diária, dormir de sete a oito horas por noite, evitar o estresse são atitudes simples mas que são de grande utilidade para reforçar os mecanismos de defesa do nosso corpo contra as doenças em geral e as infecções, notadamente a causada pelo novo coronavírus.
4) Além dessas, há algum outro componente que também pode contribuir para reforçar os mecanismos de defesa do nosso corpo?
Há sim. É a diversão ou hobby. Quando uma pessoa desempenha uma atividade prazerosa é surpreendente como ela se torna uma pessoa alegre, divertida e de bem com a vida. E isso contribui para que nosso corpo secrete um hormônio chamado cortisol que em quantidade moderada o corpo humano se sente em estado de satisfação.
Por outro lado, quando ocorre uma situação contrária esse hormônio é produzindo em quantidade elevada o que causa uma reação inflamatória em todo o corpo o que traz uma situação extremamente desagradável para a pessoa. Ouvir música, assistir a um filme, uma leitura agradável etc. a pessoa sorri e isso é ótimo para o corpo humano o que contribui para reforçar os mecanismos de defesa do corpo. (Continua na próxima semana).