Esse título apresenta-se simplificado. Na realidade o título mais adequado seria: Cuide bem de você e viva mais e melhor. Em matérias anteriores estampadas aqui mesmo nesse espaço já tivemos a oportunidade de tecer considerações a respeito da longevidade de certas pessoas que vivendo suas vidas sem quaisquer dos cuidados especiais necessários para prolongar as suas vidas conseguem ultrapassar a fronteira dos 100 anos.
Claro, aí está apenas sendo considerado o componente genético, o qual é um fato isolado. Trabalhos médicos recentes têm apontado para a possibilidade de qualquer pessoa nos dias atuais poder atingir o marco dos 100 anos. E o que é de grande importância: em completa autonomia. Para redigir essa matéria fizemos um levantamento da literatura médica pertinente e tivemos algumas surpresas.
Alguns trabalhos das áreas de biologia, geriatria, gerontologia e medicina em suas diversas especialidades apontam para daqui a dez anos ou até menos, um considerável aumento de tempo de vida das pessoas. Alguns desses trabalhos por sinal, muito bem conduzidos e lançando mão de cálculos biomatemáticos projetam para dentro de 20 a 40 anos, as pessoas poderem viver 150 anos ou até mais.
A leitura e reflexão sobre esses trabalhos sugerem sem considerar os fatores genéticos, que quatro outros componentes podem ser considerados fundamentais para o prolongamento do tempo de vida das pessoas. É claro que, políticas públicas voltadas para essa importante problemática precisam ser disponibilizadas para essas mudanças na vida da população. E essas decisões não são fáceis, uma vez que os governos têm que estar preparados para enfrentar essas questões.
E ao que tudo indica, pelo menos até o momento, não se tem notícias de que qualquer governo já esteja se preparando para uma tomada de decisão nessa área. Do ponto de vista pessoal, a ciência já aponta para a existência de quatro pilares que já são considerados fundamentais para qualquer pessoa prolongar e muito o seu tempo de vida. Esses componentes podem ser resumidos assim:
1) Alimentação balanceada com a eliminação de diversos componentes já sabidamente prejudiciais à vida humana e a valorização de outros igualmente conhecidos como de grande utilidade, quais sejam, o consumo de frutas, verduras e legumes totalizando 50% de tudo que uma pessoa come;
2) Atividade física moderada diária estabelecida por médicos especialistas em medicina do esporte, cardiologistas, neurologistas e outros profissionais da área;
3) Redução do estresse ao máximo e com orientação para eliminar a ganância e a cessação completa da loucura por dinheiro;
4) Assistência médica integral e permanente ao nível de excelência abrangendo tanto as áreas de medicina preventiva, curativa bem como multidisciplinares. Esses quatro componentes são fundamentais paras a pessoa prolongar as suas vidas.
Todas essas variáveis compreendem diversas normas que precisam ser seguidas e o corolário dessas atitudes enriquece a vida das pessoas de tal maneira que ela sem perceber passa a usufruir de anos e anos a mais de suas vidas. Essas modificações nas vidas das pessoas carecem de políticas públicas no sentido de educá-las, no sentido de conscientizá-las para uma nova e compensadora maneira de viver. É claro que com essas atitudes as mortes evitáveis tendem ao seu desaparecimento e políticas públicas para a sua prevenção são absolutamente fundamentais.
As epidemias que são responsáveis por um grande número de óbitos necessitam ser enfrentadas preventivamente e com vastos recursos investidos com essa finalidade.
Dentro dessa perspectiva que é perfeitamente factível dentro das próximas décadas teremos uma população vivendo normalmente e com idades bem acima dos 100 anos. As mudanças que as pessoas terão que fazer em suas vidas para satisfazer aos requisitos fundamentais não são fáceis de serem colocadas em prática.
No entanto, políticas públicas de esclarecimentos sobre as vantagens de se viver mais e melhor podem ser assimiladas pelas pessoas através da transmissão de mensagens utilizando os diversos meios de comunicação social. É aí que entra o trabalho do governo e da sociedade como um todo encarregados dessa importante pedagogia.
Igualmente a eliminação do estresse se constitui em uma atitude das mais difíceis modificações a que uma pessoa terá que enfrentar. Modificação de hábitos alimentares também é um empreendimento difícil, mas igualmente não impossível.